Kommentar: Mycket trevligare tröjpass än förra måndag. Först lite bänk med stopp, kändes oväntat bra så bli en tvåa på 150kg. På med Custom F6:an, och lite klossträning för att få in viktvana. 195 till 2,7cm-klossen kändes ruskigt bra, lätt och smidigt så det kan bli ingången på SL3:an. Klättrade uppåt i vikt och klosshöjd, och [...]
Arkiv för kategori ‘Utrustning’
9/5/11
5 september, 2011
8/30/11
30 augusti, 2011
Kommentar: Custom F6:a idag, och jo, det får nog bli den tröjan på SL3an, om jag kör den tävlingen överhuvudtaget. Ska böja lite nu i veckan, och dra lite mark, och se om det funkar. Är inte alls peppad på att tävla om jag inte kan tävla raw och ”fullt”, bara raw-bänk tänker jag inte köra. [...]
8/22/11 – Fy för katana
22 augusti, 2011
Kommentar: Prövade lite katana idag, och det var ju inte roligt alls. Bökigt och omständigt, nej, jag har nog blivit biten av RAW-flugan alldeles för hårt för att köra någon seriös tröjsatsning mot vare sig Bänk-DM eller Bänk-SM. Ska pröva med custom F6:an nästa vecka och se hur det känns, men som det ser ut nu [...]
Utrustningssug!
6 juni, 2011
Usch, nu blir man sådär läskigt sugen igen på att dra på sig utrustningen och se vart man ligger. Har blivit avsevärt starkare i ben och rygg sedan jag hade på mig böj&mark-dräkten sist (september -09). Satt och trollade lite med siffror med utgångspunkt att väga max 107kg (kvällsvikten just nu): 225-200-250 = 675kg och [...]
101001: Bänk & Lats
1 oktober, 2010
Tröjbänk Katana Stl.46 2 x 140kg – Luftvändning 1 x 160kg – Luftvändning 1 x 170kg – Luftvändning 1 x 180kg – Luftvändning 1 x 185kg – Från bröstet, lätt Till 13cm kloss… 1 x 190kg 1 x 195kg 1 x 200kg Militärpress (5/3/1) Wave 1, Cycle 2 5 x 47,5kg 5 x 55kg 7 [...]
100917: Bänk & Lats
17 september, 2010
Tröjbänk Katana Stl.46 2 x 140kg – Luftvändning 1 x 160kg – Luftvändning, tre tum över bröstet… 1 x 170kg – Luftvändning, en halv tum… 1 x 180kg – Från bröstet, lätt! Militärpress (5/3/1) Wave 2, Cycle 1 3 x 50kg 3 x 55kg 5 x 62,5kg Pinpress (m. paus) 4 x 100kg 4 x [...]
Alltid i träningsväskan
30 juli, 2010
Dags att öppna väskan och se vad jag har för något där, och vad jag alltid bär med mig till träningen: 1) Träningsskor – Adidas Stabil för det mesta, ibland Adidas Ironworks II. 2) Handledslindor – För handlederna, håller på att avvänja mig så mycket som möjligt. 3) Marklyftstofflor – Sockiplast att marka i, några [...]
