Förebilder inom bänkpress 29 maj, 2012

Jag har två förebilder inom bänkpress, Stefan Jamroz (Sverige, -105kg) & Freddi Smulter (Finland, +120kg). Både Stefan och Freddi blev nyligen världsmästare i respektive viktklass på Bänk-VM i Pilzen, och Stefan satte även nytt världsrekord i viktklass -105kg. Stefan och Freddi tävlar med bänktröja, men är samtidigt fruktansvärt starka i bänkpress utan. För vad sägs [...]

Inspiration inför kvällens pass 17 oktober, 2011

En vacker dag ska jag vara lika stark som dessa två herrar: Arthur Saxon Anno 1890 Stefan Jamroz Anno 2011

Nya ÖKK (film) 9 oktober, 2011

Film: 300kg Bänkpress (raw) 2 augusti, 2011

Tuomas Korkia-Aho bänkar 300kg RAW, helt fantastiskt! En vacker dag, med superbänktröja och med en abnorm kroppshydda, så kanske man gör liknande vikter själv.

Inga ursäkter 6 juli, 2011

Benedikt Magnusson 1015lbs marklyft! 3 april, 2011

Ja, vad ska man säga? 1015lbs (ca 460kg) i marklyft, med endast bälte, serverat Benedikt Magnusson och slår därmed Andy Boltons tidigare rekord på 1009lbs (457,5kg) som dessutom var med marklyftsdräkt. Notera gärna på filmklippet hur Benedikt står med stången i några sekunder i utlåsningen, som om det vore hur lätt som helst.

Världsrekord av Stefan Jamroz! 30 november, 2010

Var nu i helgen på Bänk-SM i Jönköping för att coacha flickvännen och två andra lyftare från ÖKK. Fick även chansen att se klass 110kg som jag själv skulle ha tävlat i om jag hade fixat kvalet på 210kg, där Stefan Jamroz från Lunds TK vann överlägset och satte ett nytt världsrekord på 308kg! Se [...]

Hassan El Belghitti 315kg! 23 november, 2010

I somras var jag på plats i Köping när Hassan El Belghitti, fransman i klass 67,5kg, drog 310kg i marklyft och försökte sig på 315 i sista lyftet. Det gick visserligen inte då, men på SL-VM i Sydafrika förra veckan slog han till och drog slutligen 315kg. Ta en titt själva:

Framtidsläger 2010 23 oktober, 2010

Idag var det träningsläger på ÖKK med lyftare från hela distriktet VSSF. Särskilt inbjudna till träningslägret var Sandra Lönn och Ove Lehto, som både hjälpte till under träningen och höll föredrag på eftermiddag. Det blev ett koncentrerat pass för min del på morgonen, inte särskilt van med att träna runt 09.30 på morgonen men det [...]

You’re in the army now… 26 juli, 2010

Vem kunde tro att det är så här kul i armén?