Kort fakta
Namn: Robert
Född: 1985
Längd: 187cm
Viktklass: 105/120
Klubb: Örebro Kraftsportklubb (ÖKK)
Bakgrund
Jag började träna på gym i mars 2005, och började i princip från noll, hade endast varit fysiskt aktiv i väldigt korta perioder av mitt liv och då aldrig något seriöst. Jag tränade mina tre första år på universitetsgymmet eftersom jag vid denna tid pluggade till lärare. 2008 började jag dock arbeta vid landstingskansliet och började därför träna på Örebro Kraftsportklubb som ligger granne, och sedan dess har jag tränat på ÖKK.
Väl nere på ÖKK sammanföll snart mina träningstider med de aktiva styrkelyftarnas, och snart hade jag fastnat för sporten styrkelyft. Planerade att göra tävlingsdebuten på Bänk-DM 2008, men en patella luxation gjorde att jag fick vänta till januari 2009 för serieomgång 1. Sedan januari 2009 har jag tävlat i Styrkelyft och Bänkpress, visserligen med blygsamma resultat, men med en aldrig sinnande glädje för sporten.
2010 blev ett blandat år för mig. Jag hade trampat av ett ledbandsfäste i höger fot oktober 2009, vilket gjorde höften sned och jävlig, och att jag bestämde mig för att försöka kvala till Bänk-SM under 2010. Ökade bänken 20kg på två tävlingar, och började sakta få fart på höften igen, tills olyckan slog till igen. I maj bröt jag båda stortårna samtidigt när jag körde vader i en benpress med dåligt fotfäste och fick gå med gips ett tag. Satsningen mot Bänk-SM kom sedan av sig, droppade i vikt under sommaren och försökte kvala i en lättare viktklass men det ville sig inte. SL-DM i november körde jag sedan helt utan utrustning och gjorde det pinsamma resultatet 150-150-200 och bestämde mig för att lägga om träningen radikalt.
2011 blev ett mycket blandat år. Fram till juni/juni gick allting som på räls, ökade ständigt i böj/bänk/mark och slog personbästa på personbästa. Sedan var det något som hände. Jag började få problem med baksida lår och piriformis och helt plötsligt kunde jag varken böja eller marka längre utan en huggande smärta i baksida lår. I september drog jag även på mig överansträngningssymptom i underarmarna i samband med tung klossbänk och fick stå över Bänk-DM, en tävling som jag annars sett fram emot. Det var först i november som träningen började styra upp sig igen, och jag kunde börja böja och marka igen. När året avslutades så hade jag i princip återhämtat mig i böjen och bänken.
Personliga rekord
Knäböj (raw / utrustning)
Träning: 175kg / 215kg
Tävling: 170kg / 200kg
Bänkpress (raw / utrustning)
Träning: 165kg / 200kg
Tävling: 157,5kg / 190kg
Marklyft (raw / utrustning)
Träning: 230kg / 242,5kg
Tävling: 225kg / 230kg
Andra rekord
Chins på kroppsvikt : 23st (kroppsvikt 108kg)
Dips på kroppsvikt : 22st (kroppsvikt 100kg)
Några viktiga milstolpar
