Pass nr 2 den här veckan och ett mycket trevligt sådant. Pinböjen börjar släppa rejält, 4×127,5kg @9 är tyngsta pinböjen hittills och kändes riktigt bra. I pinpressen sedan blev det istället tungt redan på 105kg, ligger långt under mina toppnivåer i bänken just nu och det känns som att högerarmen är stel på något konstigt vis. Det blev ändå 4x115kg och sedan tre dropset på 110kg.
Sist av huvudövningarna var marklyft med gummiband och återigen blev det lite för tungt, det är en knepig övning att räkna på men helst av allt ville jag mest komma hem så det fick bli ett tyngre set. Avslutade passet med lite dips, det funkade helt okej även om det stramade rejält i högerarmen ner mot biceps så där har man lite stelhet att jobba bort.
Pinböj
4 x 90kg @7
4 x 110kg @8
4 x 120kg @8
4 x 127,5kg @9
4 x 122,5kg @9
Pinpress
4 x 90kg @7
4 x 105kg @8
4 x 115kg @9
4 x 110kg @8
4 x 110kg @8,5
4 x 110kg @9
Marklyft utan bälte + band
4 x 100kg @7
4 x 130kg @8
4 x 160kg @10
Dips (bw=102kg)
5 x BW
5 x BW
5 x BW
